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Kurse und Trainings

EFFIZIENT - INNOVATIV - GEMEINSAM

Genau das macht unsere Trainings aus. Wir motivieren Dich, Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und über Dich hinauszuwachsen. Zusammen stecken wir für Dich neue Ziele und erreichen sie mit gutem Training, starkem Willen und Spaß!

GRUPPENTRAINING

Keine Ausreden! Die Gruppe zieht Dich mit und motiviert Dich jedes Mal aufs Neue.

FIRMENTRAINING

Wir bieten den perfekten Ausgleich zur täglichen Büroarbeit.

PERSONAL COACHING

Ein Training, das genau auf Dich und Deine Ziele abgestimmt ist.

KRAFT

KRAFT - eine der wichtigsten Größen, nicht nur in der Physik. Arbeit, Einkäufe, Treppensteigen oder doch den Garten umgraben? Wir steigern durch unser vielseitiges und gezieltes Training deine Kraft, damit du deinen Alltag noch besser meistern kannst.

AUSDAUER

Du willst fit sein - den ganzen Tag, physisch und psychisch? Ausdauer ist hierbei enorm wichtig. Wir steigern durch intensives Training deine Ausdauer, um eine schnellere Regeneration zu erreichen, deinen Körper an langanhaltende Belastung anzupassen und dich so noch widerstandsfähiger zu machen.

SCHNELLIGKEIT

Dein Körper soll blitzschnell arbeiten, wenn es darauf ankommt? Möglichst kurze Reaktionszeiten und schnelle Bewegungen sind hier das Stichwort. Mit explosiven Bewegungen und neuesten Trainingsmethoden fördern wir deine Schnelligkeit.

BEWEGLICHKEIT

Zu einem vollständigen Workout gehört immer auch Beweglichkeitstraining mit dazu. Dadurch wird deine Haltung und Muskelfunktionsfähigkeit verbessert. Außerdem hilft dir ein erhöhter Muskelradius dabei, bestimmte Übungen leichter auszuführen.

KOORDINATION

Ob im Job oder im Alltag - ständig wird von deinem Körper erwartet, viele Bewegungen gleichzeitig und aufeinander abgestimmt auszuführen. Du willst dich verbessern? Dann bist du hier genau richtig! Wir bringen dich auf das nächste Level!
Ein Team für Deine Gesundheit
Ein Team aus jungen Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten begleitet dich gesund und schwungvoll an dein Ziel.
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Betriebliche Gesundheitsförderung
Jeder hat Gesundheit verdient! Um auch diejenigen zu erreichen, die sich dagegen sträuben, braucht es innovative Ansätze und Dynamik - wir bringen beides mit!
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Durch Personal Training schneller ans Ziel
Kontinuität, Motivation und Spaß - wir begleiten dich auf dem Weg zu einem gesunden energiereichen Lebensstil - lass uns beginnen!
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Mit Online Training durch die Pandemie
Bleib' während der Pandemie fit und hole dir unsere Trainer in dein Wohnzimmer!
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Outdoor Gruppentraining

Für jedes Trainingslevel geeignet
€ ab 44 pro Karte
  • Training an der Fischen Luft
  • Top Betreuungsschlüssel
  • einzigartige Gruppendynamik
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Betriebliche Gesundheitsförderung

Für ein dynamisches Miteinander
€ ab 75 pro Stunde
  • Für alle Beschäftigten
  • Bei Ihnen vor Ort
  • Teambuilding
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Personal Training

Wann und wo Du willst
€ ab 70 pro Stunde
  • Schneller und effizienter ans Ziel
  • Unabhängige Trainingszeiten
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Im Bootlake Training werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination in einem optimalen Zusammenspiel geformt. Nicht nur die frische Luft und die durch das Gruppentraining entstehende Motivation sind Gründe für unsere Begeisterung. Unser Körper ist täglich hohen Belastungen ausgesetzt, welchen wir Widerstand leisten müssen. Das können wir erreichen, wenn wir unseren Körper widerstandsfähiger machen und das Berufs- und Privatleben ins Gleichgewicht rücken. Wir sind davon überzeugt, dass durch das Training in der Natur, Körper und Geist zu einem starken Begleiter deines Alltags werden. Unser Trainingskonzept ist direkt auf alltagsnahe Bewegungen ausgerichtet und wird individuell auf dich angepasst. Qualität ist uns wichtig – daher trainieren wir nur in kleineren Gruppen.

Einer der wichtigsten Grundsätze, den euch das Training vermitteln soll, ist der Spaß am Sport. Unser Team besteht aus Trainern, die ihren Beruf lieben und euch pure Motivation vermitteln. Über das Gruppentraining hinaus können unsere Trainer für ein 1:1 Training gebucht werden. Durch mögliche Zusammenführung von unserem Gruppentraining und einem Personal Training, sind dir keine Grenzen gesetzt. Durch die kreative Übungsgestaltung unserer Trainer wird das Training niemals langweilig und du bist immer in der Balance.

Wir wünschen viel Spaß,

Dein Bootlake Team

"Das Training mit Bootlake ist ein kompetentes, vielseitiges und innovatives Training. Es macht Spaß, unter Anleitung der Trainer/innen zu trainieren. Besonders hervorzuheben sind die vielseitigen Kräftigungs-, Koordinations- und Ausdauerübungen sowie die tolle Betreuung und das Training an der frischen Luft! Die Gruppe ist klein gehalten, was positiv zu bewerten ist. Die Trainer können somit auf jede/n einzelne/n Teilnehmer/in eingehen und falsche Haltungen oder Übungen korrigieren. Die Jungs sind in ihrer lockeren Art motivierend und begeistern in ihrer Funktion. Ausreden bei Wind und Wetter nicht zu trainieren? Keine Chance! Die Gruppendynamik zieht jeden Sportmuffel in die Natur. Macht weiter so!"
Sabrina Schlaich
Sabrina SchlaichGesundheitsteam Stadt Konstanz
"Bootlake bereichert unser Sportangebot im Unternehmen ungemein. Nicht nur die anschauliche Vorstellungsrunde hat uns Überzeugt, auch das Probetraining mit den fitten Jungs war ein voller Erfolg. Begrenzt auf eine Schnupperzeit hat es so viel Anklang bei den Mitarbeitern gefunden, dass wir das Angebot verlängert haben. Nicht nur der einfache und freundliche Umgang mit den Trainern von Bootlake ist toll, auch die Effektivität des Trainings und die individuelle Unterstützung ist für unsere Mitarbeiter ein toller Ausgleich, egal ob Büroarbeitsplatz oder Lagermitarbeiter. Wir freuen uns auf weitere Trainings mit Bootlake!"
Florentine Hartmann
Florentine HartmannGesundheitsteam Dachser Steißlingen
"Sport macht gesund, zufrieden, aktiv und leistungsfähig. Sport motiviert. Und dazu animiert uns das Bootlake-Team schon seit 5 Jahren – immer mit grossem Enthusiasmus und Begeisterungsfähigkeit. Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten und die super freundliche, fröhliche, persönliche und professionelle Betreuung ist das was uns immer wieder überzeugt und antreibt. Dass Spaß am Sport einer der wichtigsten Grundsätze vom Bootlake-Team ist, spürt man immer und ohne Ausnahme. Bootlake ist einfach nur TOP – wir möchten es nicht mehr missen!!"
Christoph Witte
Christoph WitteGeschäftsführer DWL